同志新人必读：男男性爱宝典

■ 舔-肛

有些人喜欢舔-肛（提供和接受），如果你和你的性伙伴有意舔肛，那么上面说的肛-门、直肠的清洗当然很重要。另外你应该知道，有些疾病可以通过舔肛传播，比如甲肝，所以要注意安全。

舔肛，并不意味仅仅集中在肛-门本身，很多人喜欢臀部被吻。同时因为肛-门周边敏感度不如阴-茎，所以舔肛的同时为其**，也能增加快感。舔肛也是可以在很多不同姿态下，所以两个人要通过探索来发现最适合自己的姿势。

有时舔-肛是很好的放松肛-门括约肌的方式，所以可以作为肛-交的前戏和准备。

■ 肛-交

肛-交之前的放松，非常重要。没有足够的放松，不仅做0的有可能有痛苦甚至软组织受伤，做1的也不能得到充分的享受。放松的方法，包括足够的前戏，做到全方位的放松，然后可以用手指放松肛-门。一定要注意指甲的修剪，避免划伤对方的软组织，同时要用足够的润滑剂。先开始用手指按摩肛-门外部周围，然后开始**，第一次**后。不要来回**搅动，静止一段时间，让对方适应，然后再缓缓**按摩。这个时候，可以同时为对方口-交或**，也可以接吻，这会有助放松。

如果做0的是第一次，或者曾有过不好的经历，可以考虑以做1的仰卧，做0的自己蹲跨，引导对方阴-茎**的方式，这样自己能够控制，也会帮助放松。请注意，如果是用这个姿势，在足够放松之后，记住不要太激烈地上下蹲坐，有时由于动作太激烈，阴-茎完全脱出，下一个下蹲动作，有可能会导致阴-茎或肛-门软组织受伤，最严重时可能导致阴-茎“折断”。

**时要用足够的润滑剂，即使是经过HIV/性病检测且双方都是阴性的伴侣，也要用足够量的润滑剂。这除了能够增加快感，也能降低软组织受伤的可能。

阴-茎**后，也可以静止一段时间，令肛-门括约肌适应后再开始**。做1的人，不要忘记对方的快感，有些人喜欢缓慢的长度**。所以做1的人不要只考虑自己的享受，很多没有经验的1，从一开始就急速**，这实际上对于自己的快感也有影响。**时，最好不要全部抽出肛-门，全部抽出给肛-门末端神经的信号，与排便相似，可能令对方紧张或不爽。**的同时，可以为对方**。有很多人，包括很多0，不能从单纯从被**得到快感，或者完全不能从被**得到快感。

做1和做0，有时也被称为主动和被动，这其实是有一定误导性的。肛-交中**的人，不一定是主动或主导的，反之亦然。也就是说，对做爱过程的控制，并不一定总来自于做1的人，做0的人，也可以控制速度、姿势等等。

如果你做0，那么你应该让做1的人知道你的感觉，给他反馈。如果他的动作给你带来疼痛，一定要立即告诉他并停止。有时候痛苦只是由于紧张导致括约肌不能放松，这个时候做1的要很有耐性，休息、放松、重新开始前戏，也许能够解决。也有的时候，最好是换别的做爱方式。令人痛苦的肛-交经历，有时候能令人很长时间不能放松，所以一定不要强迫。如果你喜欢做0，你可以要求做1的人以你喜欢的姿势肛-交。肛-交过程中的相互反馈，能够增加快感，比如有人很喜欢声音反馈（叫床、语言刺激）、相互爱抚、拍打等等。

如果肛-交后局部痛苦，可以通过坐浴（臀部浸泡于温水中），缓解痛苦、促进恢复。