45 “我今天在微博上看到一个免费教八段锦的活动,明天早上8点开始,明天我们一块去学吧,就在南馆公园。”周五傍晚我一下班回到家,欣红就对我说。 “怎么想起要养生了啊?” “我每天宅在家,一个人坐在床上玩计算机看书,觉得自己都快发霉了。” “我看也是,你知道我每天回到家看到你坐在床上的样子像什么吗?” “像什么?” “像坐月子。哈哈……” “去死。说真的,明天一起去吧。” “好啊。宋俊不去吗?” “他明天要加班。” “哦。我每天坐在办公室里,也觉得自己快发霉了。你说我们从小到大有多少时间都是坐着的啊,从幼儿园到大学,每天有多少个小时是坐在教室里的啊,站的时间远远少于坐的时间,太可怕了。” “是啊。你说人类怎么不多病。你们写东西的更是不健康,一坐下写东西就是几个钟头,你每次写东西的时候都不起来走走,还抽烟。” “所以咱们真得多锻炼,要不年龄大了就很难恢复健康了。时间过得真快,三年一下子就过去了。” “为什么是三年?” “因为我念的是大专啊,三年制啊。我明显感觉自己跟刚上大学的时候不一样了。再过三年,我又会是什么样子呀?” 46 第二天上午,我们穿着运动服去社区附近的南馆公园。负责报名事宜的人发短信给欣红:“同学们好,欢迎同学们参与我们免费教授八段锦的活动,请在南馆公园的东门门口集合,我是小慧,现在就在公园东门门口,穿着红色T恤,来了请找我签到。”我们在公园门口看到了一个穿红色T恤的女的,我们问她是不是小慧。 她呆呆地看着我们的红头发,说:“是,我是小慧。” 我们告诉她,我们是来学习八段锦的。 她愣了一下,说:“哦,很潮啊你们,欢迎!” 欣红很端庄地笑了笑,我则是不好意思地摸了摸自己的头。我们在她的报导簿上签了名字。然后她向我们介绍了站在她旁边的八段锦老师,大约三十多岁的男人。 他看着我们的一头红发,说:“谑,你们是搞美发的吧?” 我们大笑,都摇头说不是。 陆续来了几个人,都对我们的头发盯着看了一会,有人边看边窃窃私语。他们大概是觉得我们这样红头发的人跟“八段锦”这三个字不太搭吧。欣红面对这些,一直摆出一副一如既往的酷酷的样子,我则是假装盯着前方的某个地方发呆。 等人都到齐后(大约十来个人,还有一个大约八九岁的小女孩),老师找了块阴凉的地方,让我们分开站好,然后从包里拿出一叠纸,说:“这是我打印出来的《黄帝内经?素问》中的‘上古天真论’的节选,你们每人领一份,先跟着这个小朋友一起把这个念一遍。”他指着站在他旁边的,我们当中的那个小女孩。小女孩是一个女的带来的,可能是她的女儿吧,这个女的也是来学习八段锦的。 我们上老师跟前领了纸,然后小女孩开始领读。 小女孩居然是脱稿诵读,而且一字不差。真厉害啊。 “昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天……” 我们跟着她读了一遍,然后给她鼓了掌。 后来我们又跟着老师读了两遍。老师说:“你们读的时候,要用心去体会它所说的,要不就白读了。” 我自认为自己算是体会到了一点东西吧。 黄帝按境界的由高到低地将中古之时的人分为至人、圣人和贤人,我想我大概只能勉强朝着贤人的方面努力。 读完“上古天真论”,老师开始教我们八段锦前的准备活动,就是扭腰、甩臂什么的。准备活动做完,老师依次教了八段锦的第一式“双手托天理三焦”和第二式“左右开弓似射雕”。我发现我的身体是够僵硬的。虽然老师一直强调要放松,但我总觉得自己的动作绷得紧紧的——僵硬和呆板。越是心里想着放松,越是放松不下来。我看着老师的动作那么流畅和优美,骂自己的身体真笨。在我旁边的欣红做得比我好多了。她时不时瞄瞄我丑陋的动作,露出得意的表情。 我看我这辈子是修炼不成贤人了。 教完第一式和第二式,老师教我们最后一项——站桩。眼睛要保持要闭不闭的状态。两手对着腹部环抱,护住丹田。双腿微曲。老师问我们当中有谁站过桩。有四个人举了手。老师说:“我们先来个短的吧,站五分钟吧,我怕没站过桩的人一时适应不了。站桩的时候,你们把自己的注意力集中在脚底下,不要受周围任何东西的干扰,一受到干扰,就立即把注意力拉回到脚底。”他掏出他的手机,定了时,然后我们开始站桩。 站桩的时候,一开始,我的注意力时不时地就会被周围小孩子的嬉笑声吸引去。将注意力拉回脚底,不一会,注意力却又跑走了。后来,由于眼皮老耷拉着,搞得我很想睡觉。令我惊讶的是,我居然听到旁边有人打呼噜,天哪,我想,不会有人站着也能睡着吧?要真是这样,那真是到了一定境界了。 五分钟过得真慢,老师说时间到。终于可以睁开眼了,睡意还在,我将眼睛睁得大大的。我对两边看看,寻找刚才打呼噜的人,看看谁的脸上有睡过的痕迹。但我在谁的脸上都没发现这样的痕迹。 老师说:“很好,没人受不了吧?” 我们都摇头。 “那我们最后再站个十分钟的,大家觉得怎么样?没人有意见吧?” 我们也都摇头。 我不服气,我觉得自己一定可以站一次好桩。刚才那是我平生第一次站桩,完全没经验。第二次我一定要投入投入再投入,我想。 第二次真的比第一次站得好。意志更加坚定。感觉整个人变得很轻。很舒服。暖洋洋的。终于上道了,我想。但这样的好状况终于还是被旁边那谁的呼噜声给摧毁了。到底是谁呀?我真想睁开眼睛看看,但还是忍住了。说好要投入的。管他是谁呢。我将注意力拉回到脚底,将它踩得死死,之后它也一直没再跑掉,我也根本无需再硬踩着它,它就乖乖地待在那里,不需要我去管它。 站桩结束后,被压抑了的好奇心很快蹦了出来——我又寻找关于那个呼噜的蛛丝马迹,但还是什么都没找到。 老师宣布活动结束。我们和老师合影留恋。老师说:“下次有什么免费活动,我会通知大家的。大家一定要坚持站桩啊,不能三天打鱼两天晒网,最好是每天站一会,这样才有效果。像今天这样好的天气,大家就出来站,天气如果不好,在屋里站就可以。先站十分钟的,以后慢慢地把时间延长。八段锦也要天天练。祝大家都有个好身体和好精神吧。” 可我跟欣红坚持练了几天八段锦和站桩就不再坚持了。也没再参加这种免费活动。纯属一时兴致的三天热。 “真失败啊。看来我们是注定不适合养生的了。”欣红说。 |
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